Lu Jong yoga

Wat je ook probeert, het lukt je maar niet te ontspannen…
Diep te ontspannen, in lichaam en geest.
Een pittige yoga is niet echt je ding.

 

De helende eenvoud van Lu Jong yoga

Lu Jong yoga komt uit het boeddhisme en wordt ook wel Tibetaanse yoga genoemd. Dit is een zachte, helende yogavorm waar vooral mededogen (compassion) uit spreekt. En ook een zekere eenvoud.

Want Lu Jong kent slechts 21 oefeningen waar we steeds dieper op ingaan. Met een welbepaalde kadans, niet te snel of te traag, werk je rond de elementen water, vuur, lucht, aarde en ruimte. Zo maak je je lichaam helemaal vrij van blokkades en herstel je ook je mentale balans.

Op een zachte manier naar diepe ontspanning 
Lu Jong yogalessen in Brugge en omstreken
- Flowering -

Welk lesmoment past voor jou

 

 


Tibetaanse yoga, iets voor jou?

Ben je iemand die op een rustige en ingetogen manier aan yoga wil doen? Dan zal je deze lessen als zeer fijn ervaren. Geen halsbrekende toeren of zweetbuien. Tibetaanse yoga is toegankelijk voor iedereen.

Waarom? Een Lu Jong sessie richt zich juist naar binnen, naar je ziel, en brengt je in een meditatieve staat. Je voert alle oefeningen zo geconcentreerd uit dat je aandacht nergens anders heen kán gaan dan naar je lichaam. En dat brengt algehele rust.

Lu Jong of Tibetaanse yoga richt zich op een rustige, bedachtzame manier naar binnen, naar je ziel.

Graag op een zachte manier tot die zalige, diepe ontspanning komen?

Yes! Ik schrijf me i

 

 

Een les Lu Jong yoga, dat voelt zo…

Tijdens Lu Jong yoga maak je zachte, systematische stretchbewegingen in combinatie met een bepaald ademritme. Je voert elke oefening heel bewust uit. De bedoeling is een aanhoudende druk te zetten en je lichaam te deblokkeren zonder jezelf te forceren.

In totaal leer je 21 Tibetaanse yoga oefeningen aan. Die zijn heel eenvoudig en toch werken we naar die dieperliggende essentie toe. Tijdens de les krijg je een uitgebreide uitleg bij elke oefening, zodat je ze ook heilzaam uitvoert.

Opbouw van de les:
Intunen met meditatie
Je lichaam voelen & ademhalen
Lu Jong aanleren
Flow uitvoeren
Afronden met relaxatie

Op een zachte manier naar diepe ontspanning 
Lu Jong yogalessen in
Brugge en omstreken

- Flowering -

Welk lesmoment past voor jou?

En daarna?

Total relax! Je systeem verkeert in een diepe rust. Je staat in je kracht, je voelt je vrij en ontspannen. Je hebt een heldere focus en kan beter loslaten. Lu Jong voelt werkelijk als een balsem voor je zenuwstelsel.

Al na enkele sessies voel je ook de heilzame werking op lange termijn: een sterkere immuniteit, meer kracht, meer uithouding en een algemeen betere energieflow.

 Graag op een zachte manier tot die zalige, diepe ontspanning komen?

Yes! Ik schrijf me in

 

 

Flowering liefhebbers aan het woord

“Na het oefenen voel ik me vitaler, vrij en open.”

“Op mentaal niveau ervaar ik meer rust.”

“Heerlijk om met deze vrij eenvoudige oefeningen zo’n deugdzaam effect te ervaren.”

“Ik ervaar Lu Jong als heel positief.”

“Ik dacht eerst dat het saai ging zijn maar dat is helemaal niet zo.”

“Ik word er helemaal rustig van.”

Lu Jong yoga heeft een ingetogen karakter met een milde aanpak.
Heb je het graag wat krachtiger en expressiever?
Dan is Kundalini yoga wellicht meer jouw ding.

Vertel me meer over Kundalini yoga

Meer weten over mijn flowering tools?

Ja, ik heb interesse!